Fysiikka

Maalivahti on jalkapallon 10-ottelija, joten fysiikankin pitää olla

Maalivahti on kenttäpelaajien verrattuna

• jalkapallon moniottelija: kenttäpelaajien tekniikoiden lisäksi on hallittava maalivahdin 25-30 erilaista tekniikkaa
• nopeusurheilija: kenttäpelaajat ovat nopeuskestävyysurheilijoita, mutta maalivahdit ovat nopeusurheilijoita ja
• yksilöurheilija joukkueessa, joka joskus takaa huonosti pelaavalle joukkueella hyvän tuloksen

Näistä säistä maalivahtien pitää yleensä tehdä omia harjoituksia ja heillä on toivottavasti aina oma valmentaja. Kenttäpelaajien valmentajat eivät valitettavasti aina ymmärrä tätä,  ja saattavat aiheuttaa jopa maalivahdeille vahinkoa.

1. Juokseminen

• Juoksutekniikka
• Lähtötekniikka
• Maksiminopeus
• Rytmi
• Ensimmäisen askeleen nopeus

2. Ketteryys

Edellä olevien lisäksi ketteryyttä ovat kuperkeikat ja vastaavat. Erityisesti maalivahteja koskevat seuraavat:

Lähtö juoksuun

• Eteenpäin kyljeltä, vatsalta, selältä
• Taakse kyljeltä, vatsalta selältä
• Sivulle

Ylösnousu heittäytymisen jälkeen

• Heittäytyminen peräkkäin (lähelle/kauemmaksi)
• Maasta palloon eri suuntiin ja etäisyydelle
• Peräkkäiset torjunnat

3. Kimmoisuus

Siirry harjoitteluun

4. Hypyt

6. Muita harjoitteita

Siirry harjoitteluun